Упражнения для мышц ягодиц.
Для просмотра изображений в высоком качестве кликните на изображение, затем правой кнопкой мыши - "открыть изображение".
Упражнения для ВСЕХ групп мышц смотреть ТУТ=>
Для просмотра изображений в высоком качестве кликните на изображение, затем правой кнопкой мыши - "открыть изображение".
 |
| выпады со штангой на плечах |
 |
| выпады с гантелями |
 |
| махи ногой назад с нижнего блока |
 |
| махи ногой назад с рычагом тренажера |
 |
| махи ногой назад на полу |
 |
| "мостик" лежа |
 |
| махи ногой в сторону с нижнего блока |
 |
| махи ногой в сторону с рычагом тренажера |
 |
| махи ногой в сторону лежа на боку |
 |
| разведение ног на тренажере |
Упражнения для ВСЕХ групп мышц смотреть ТУТ=>
Комментариев нет:
Отправить комментарий