Упражнения для мышц спины.
Для просмотра изображений в высоком качестве кликните на изображение, затем правой кнопкой мыши - "открыть изображение".
 |
| мышцы спины |
 |
| подтягивание на перекладине хватом снизу |
 |
| подтягивание |
 |
| тяги верхнего блока перед собой |
 |
| тяги верхнего блока за шею |
 |
| тяги верхнего блока узким хватом |
 |
| тяги верхнего блока прямыми руками |
 |
| тяги нижнего блока (гребля) |
 |
| тяги гантели одной рукой |
 |
| тяги штанги стоя в наклоне |
 |
| тяги Т-образного грифа |
 |
| тяги Т-образного грифа с упором |
 |
| "мертвые" тяги со штангой, ноги прямые |
 |
| "мертвые" тяги в стиле сумо |
 |
| становые тяги со штангой |
 |
| становые тяги со штангой |
 |
| гиперэкстензия |
 |
| разгибания туловища на тренажере |
 |
| вертикальные тяги |
 |
| шраги со штангой |
 |
| шраги с гантелями |
 |
| шраги на тренажере |
Комментариев нет:
Отправить комментарий